Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 bulbo de hinojo en trozos (aprox. 200 g)
- 200 g de manzana (sin semillas), en trozos
- 150 g de zanahoria en trozos
- 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 200 - 400 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 390 kcal / 1632 kJ
- Protein
- 16 g
- Tuk
- 16.1 g
- Sacharidy
- 49.1 g
- Vláknina
- 10.8 g
- Nasycený tuk
- 5.1 g
- Sodík
- 880.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
15min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Hummus de remolacha
10min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Curry vegano de berenjenas
50min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1hod.
Curry de batatas y brócoli
20min
Estofado de berenjena picante
30min