Zařízení & příslušenství
Pan crujiente de trigo sarraceno
Příprava 10min.
Celkový 1hod. 30min.
10 unidades
Suroviny
-
120 g de trigo sarraceno en grano
-
30 g de salvado de avena
-
50 g de copos de avena
-
30 g de amaranto hinchado
-
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
-
1 cucharadita de sal
-
30 g aceite de girasol
-
250 g de agua
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 unidad
Sodík
234.3 mg
Protein
5.3 g
Kalorie
685 kJ /
163 kcal
Tuk
9.2 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
1.1 g
Sacharidy
18.3 g
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