Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

4.6 38 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 porzioni

Suroviny

Condimento

500 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
150 g di pisellini surgelati
30 g di cipolla
20 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Cous cous

acqua q.b. a raggiungere 600 g
1 pizzico di sale
300 g di cous cous precotto
10 g di olio extravergine di oliva
10 fili di erba cipollina fresca tritati
140 g di mais dolce in scatola ben scolato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 255.2 mg

Protein 8.8 g

Kalorie 1079.3 kJ / 258 kcal

Tuk 4.7 g

Vláknina 5.2 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 48.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Il carrello di giugno 17 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min.

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35min.

Insalata di cereali misti e verdure

1hod. 15min.

Insalata di farro vegetariana

1hod. 30min.

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45min.

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30min.

Farro al pesto e fagiolini

30min.

Insalata di farro perlato alla greca

30min.

Couscous vegetariano

30min.

Insalata di riso (TM6)

40min.

Penne integrali con fagiolini, peperoni e formaggio primo sale

50min.