Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Condimento
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
- 200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
- 150 g di carote, pelate e a cubetti (2 cm)
- 150 g di pisellini surgelati
- 30 g di cipolla
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Cous cous
- acqua q.b. a raggiungere 600 g
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cous cous precotto
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 10 fili di erba cipollina fresca tritati
- 140 g di mais dolce in scatola, ben scolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1079.3 kJ / 258 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Sacharidy
- 48.7 g
- Tuk
- 4.7 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Sodík
- 255.2 mg
Alternativní recepty
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Gratin di patate con Affettatutto Bimby (TM6)
1h 10min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Insalata di pasta alla mediterranea
30min
Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
30min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Crostata salata tricolore
1h 30min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min