Nasello al cartoccio con verdure

Nasello al cartoccio con verdure

4.6 8 hodnocení

Příprava 30min

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

di pomodori perino interi
80 - 90 g
di cipolla rossa a metà in senso verticale (1 cipolla piccola)
120 g
di patate novelle non sbucciate
500 g
di zucchina senza estremità (1 zucchina piccola)
120 - 150 g
di olio extravergine di oliva
60 g
di sale
1 - 1 ½ cucchiaino
di pepe bianco macinato
1 cucchiaino
spicchi di aglio
3
di foglie di coriandolo, fresche
10 g
lime la scorza (senza la parte bianca) e il succo
3
di filetti di nasello (circa 100-125 g ciascuno)
4
di acqua
500 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 461 kcal / 1927 kJ

Protein 45 g

Tuk 17 g

Sacharidy 33 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sodík 872 mg

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