Zařízení & příslušenství
Black Bean Houmous with Maize Chips
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
6 portions
Suroviny
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (volitelně) to taste1 - 2 pinches
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
528.2 mg
Protein
7.9 g
Kalorie
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Tuk
61.6 g
Vláknina
6.6 g
Nasycený tuk
5.9 g
Sacharidy
26.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Free From
76 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min.
Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata
20min.
Baba Ganoush
1hod.
Satay Tofu Kebabs
1hod. 5min.
Green Leek Gomasio
40min.
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1hod. 20min.
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45min.
White Bean Purée and Anchovy on Crostini
45min.
Roasted Chickpeas
1hod.
Aubergine and Almond Dip
20min.
Potato Soup with Parsley Pesto
30min.
Broccoli Cream Soup with Croutons
1hod.