Zařízení & příslušenství
Black Bean Houmous with Maize Chips
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
6 portions
Suroviny
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (volitelně) to taste1 - 2 pinches
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
528.2 mg
Protein
7.9 g
Kalorie
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Tuk
61.6 g
Vláknina
6.6 g
Nasycený tuk
5.9 g
Sacharidy
26.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Free From
76 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10min.
Mushroom Pâté
1hod. 30min.
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30min.
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45min.
Buckwheat and Asparagus Risotto
2hod.
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1hod. 40min.
Best Basic Houmous
5min.
Baba Ganoush
1hod.
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1hod. 30min.
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12hod. 45min.
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30min.
Sumac-spiced Houmous
5min.