Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g di funghi champignon freschi, a fette
- 300 g di chicchi di quinoa
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di aceto di riso
- 80 g di salsa di soia
- 40 g di olio di sesamo
- 2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
- 220 g di cipolla a spicchi
- 130 g di carota a fette (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 di cipolla rossa
- 150 g di cetriolo
-
100
g di asparagi verdi
nebo 100 g di edamame, surgelati - 12 pomodorini
- 160 g di mais dolce in scatola
- 120 - 150 g di spinaci baby freschi
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 636.3 kcal / 2662 kJ
- Protein
- 19 g
- Tuk
- 31.5 g
- Sacharidy
- 74.5 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Sodík
- 1541.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Porridge alle pesche
40min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1hod.
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini
45min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1hod.
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Poke di quinoa e seitan
1hod.
Insalata di quinoa e tofu
55min