Insalata di orzo (Bimby Friend)

Insalata di orzo (Bimby Friend)

5.0 16 rating

Příprava 45min.

Celkový 1hod.

8 porzioni

Suroviny

2500 g di acqua
10 g di sale
400 g di orzo perlato precedentemente sciacquato
6 uova fredde di frigorifero
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso netto)
80 g di olive nere
100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
120 g di pomodori datterino a metà
70 g di rucola
40 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 195.1 mg

Protein 14.5 g

Kalorie 757.9 kJ / 181.1 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 0.4 g

Sacharidy 10.7 g

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