Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 1 banana cortada em pedaços
- 1 laranja cortada em pedaços
- 150 g leite de amêndoa
-
2
c. sopa de farelo de aveia
nebo 2 c. sopa de farelo de trigo - 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. sopa de sementes de abóbora
- 50 g mirtilos
- 50 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 8.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Overnight oats de morango
8h
Smoothie "boom" matinal
10min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido de abacate e espinafres
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido delicioso
10min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min