Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 1 banana cortada em pedaços
- 1 laranja cortada em pedaços
- 150 g leite de amêndoa
-
2
c. sopa de farelo de aveia
nebo 2 c. sopa de farelo de trigo - 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. sopa de sementes de abóbora
- 50 g mirtilos
- 50 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 276 kcal / 1158 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 43 g
- Vláknina
- 8.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Overnight oats de morango
8hod.
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Iogurte com manga e coco
10min
Overnight oat de abacate e kiwi
8hod.
Uma sensação verde
15min
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min