Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 1 banana cortada em pedaços
- 1 laranja cortada em pedaços
- 150 g leite de amêndoa
-
2
c. sopa de farelo de aveia
nebo 2 c. sopa de farelo de trigo - 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. sopa de sementes de abóbora
- 50 g mirtilos
- 50 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 8.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Shot energético
15 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min