Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8 9 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

limão
1
azeite
80 g
molho de soja
50 g
açúcar mascavado
½ c. chá de
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
4
chalota cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
100 g
gengibre (volitelně) s/ casca
20 - 30 g
aipo cortado em pedaços
100 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
450 g
sal
2 c. chá de
brócolos só os floretes
400 g
pimenta
2 pitadas de
natas c/ 35% de gordura
50 - 100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2017.1 mg

Protein 40.9 g

Kalorie 2967.1 kJ / 709.2 kcal

Tuk 47.9 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 11.8 g

Sacharidy 30.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de ervilhas com hortelã

20min.

Sopa de batata e abóbora com camarão

45min.

Sopa de bacalhau com espinafres

Žádné hodnocení

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1hod. 5min.

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40min.

Massa com frango e pesto de curgete

1hod. 10min.

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1hod.

Creme cor de laranja

50min.

Creme light de brócolos e curgete

35min.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min.

Tiras de bife com salada de rúcula

20min.

Puré de legumes com alecrim

45min.