
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Insalata
- 120 - 150 g di cetriolo a fette (2-3 mm)
- 40 g di rucola
- 40 g di spinaci freschi in foglia
- 2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
2 - 3
rametti di menta fresca
nebo 2 - 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate - 60 g di cipolla rossa a metà
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ¼ - ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaio di aceto bianco
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 - 3 pizzichi di zucchero
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Uova pochè
- 2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ - 1 spicchio di aglio
- 150 - 200 g di yogurt greco
- 4 - 6 pizzichi di sale
- olio extravergine di oliva
- 4 uova
- 400 g di acqua
- 4 cucchiai di burro
- 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- ½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
- ½ cucchiaino di sommacco (volitelně)
- pane bianco a fette per toast tostato, per servire
- aneto fresco per guarnire
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 662 kcal / 2769.8 kJ
- Protein
- 25.8 g
- Tuk
- 51 g
- Sacharidy
- 26.5 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Nasycený tuk
- 17.6 g
- Sodík
- 903.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Noodles di riso yakisoba
30 min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 godz.
Hummus
10 min
Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 min
Katsu curry
1 godz. 30 min
Bocconcini di pollo piccanti
45 min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1 godz. 30 min
Pollo fritto coreano in salsa piccante
3 godz.
Pane ai semi, con avocado e uova in camicia
3 godz.
Contorno di patate americane speziate
45 min
Burrito di carne
1 godz. 30 min