Flexitarian

16 recept

Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.

Biscotti con semi di girasole

Biscotti con semi di girasole

1hod.

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

20min

Biscotti noci e datteri

Biscotti noci e datteri

1hod.

Muffin di patate dolci con noci

Muffin di patate dolci con noci

1hod.

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

20min

Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno

40min

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50min

Tempeh

Tempeh

48hod.

Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

20min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2hod.

Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto

Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto

40min

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1hod.

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

50min

Ragù di nocciole vegetariano

Ragù di nocciole vegetariano

35min

Patate duchessa con verdure

Patate duchessa con verdure

1hod. 15min

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30min