Forårsgrøn grapefrugtsalat

Forårsgrøn grapefrugtsalat

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portioner

Suroviny

vand plus ekstra til afkøling af asparges
480 g
isterninger til afkøling af asparges
asparges skåret i stykker (2,5 cm - 5 cm)
340 g
courgetter skåret i skiver (ca. 6 mm)
200 g
skalotteløg
30 g
olivenolie
40 g
grapefrugtsaft
40 g
salt
½ tsk
sort peber, stødt
⅛ tsk
chiafrø
2 tsk
babyspinat, frisk
110 g
valnødder, uden skal hakkede
2 spsk
græskarkerner
1 spsk
solsikkekerner
1 spsk
grapefrugter skåret i fileter (se tip)
2
purløg, frisk hakkede
4 - 6

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 938.1 kJ / 224.2 kcal

Tuk 15.4 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 19.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vi elsker forår 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Lun kylling- og kartoffelsalat

55min.

Grøntsagsfrittata

Žádné hodnocení

Små broccolitærter med bacon

Žádné hodnocení

Kødboller med romescosauce

Žádné hodnocení

Lun linsesalat med bær og spinat

Žádné hodnocení

Salat med sobanudler og tofu

Žádné hodnocení

Avocadosorbet

Žádné hodnocení

Basilikumsorbet

Žádné hodnocení

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Žádné hodnocení

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Žádné hodnocení

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Žádné hodnocení

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše