Grøntsags-mandelcrumble
TM6 TM5 TM31

Grøntsags-mandelcrumble

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Mandelsmør

  • 300 g mandler, ristede og usaltede (se tip)
  • 1 knivspids salt

Mandelmælk

  • 100 g mandler, med skind gennemblødte i vand i 6 timer og derefter drænet
  • 500 g vand

Crumble

  • 1 tsk salt
  • ½ tsk sort peber, stødt
  • 100 g fuldkornsmel

Dampede grøntsager og samling

  • 500 g vand
  • 600 g kogekartofler (fx Charlotte, babykartofler), skrællede, skåret i skiver (1 cm)
  • 500 g blomkålsbuketter (3-4 cm)
  • 500 g grønne ærter, friske
    nebo ærter, frost
  • 1 spsk vegetabilsk olie til smøring
  • 1 tsk salt
  • ½ tsk sort peber, stødt
  • ½ tsk muskatnød, stødt

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
424 kcal / 1775 kJ
Protein
17 g
Tuk
21 g
Sacharidy
50 g
Vláknina
13 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sodík
942 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše