Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
20
g Bärlauchblätter, frisch, grob gehackt
nebo 20 g Bärlauch, TK - 100 g Möhren, in Stücken
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 1 TL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 300 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Salz
- 120 g Bulgur
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 250 g Cherry-Tomaten (siehe Tipp)
- 150 g Feta, zerbröselt
- 100 g Granatapfelkerne
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1187 kJ / 284 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Sodík
- 814 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lauwarmer Antipasti-Salat
45 min
Spargel-Tomaten-Ragout mit Burrata und Kräutergremolata
30 Min
Kichererbsen-Salat
15 Min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1 godz. 10 min
Erdbeer-Feta-Stullen
10 Min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 Min
Süßkartoffelsalat
1 Std. 50 Min
Party-Couscous-Bowl
45 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 Min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45 min
Sommer-Pasta-Salat
30 Min