Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g Wasser
- 250 g Perlgraupen mittel
- 90 g Öl
- 1 TL Salz
- 30 g Pinienkerne
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
- 50 g Oliven, grün, entsteint abgetropft
- 30 g Kapern abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g rote Zwiebel halbiert
- 1 geh. TL Senf mittelscharf
- 15 g Balsamico, dunkel
- ½ TL Zucker
- ½ TL Kräuter der Provence, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
- 50 g Rucola grob zerzupft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 364 kcal / 1522 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 40 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 684 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mediterraner Sonnenweizensalat
45min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1hod.
Weizen-Ofengemüse-Salat
1hod.
Mediterraner Dinkel-Salat
30min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1hod.
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Bunter Graupensalat
40min
Buchweizen-Gemüse-Eintopf
30min
Linsensalat mit getrockneten Tomaten
40min
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45min