Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

6 porcji

Suroviny

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 8 g

Kalorie 1971 kJ / 470 kcal

Tuk 16.6 g

Sacharidy 20.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recepty/-ů
Polsko

SAŁATKOWE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)

50min.

Ziołowa frittata z ricottą

55min.

Marchewka z kuminem

35min.

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1hod. 10min.

Makaron z jarmużem i szynką

35min.

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min.

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1hod. 10min.

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1hod. 20min.

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45min.

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20min.

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1hod. 5min.

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min.