Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 g oliwy z oliwek extra vergine
- 300 g jogurtu typu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 30 g miodu, płynnego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
- 250 g rukwi wodnej
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek, w plasterkach lub przekrojonych na pół
- 270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonego na kawałki
- 300 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 360 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcji
- Kalorie
- 1184.9 kJ / 283 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Sacharidy
- 24.8 g
- Tuk
- 15.7 g
- Vláknina
- 4.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 menit
Sałatka z soczewicy
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 menit
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 dk
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z ciecierzycy
25 dk
Wegetariańskie chop suey
1j 5 menit
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 dk
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1sa 15 dk
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1sa 15 dk