Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (volitelně)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Sacharidy
- 12.7 g
- Tuk
- 13.1 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 354.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 Std. 15 Min