Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 50 rating

Příprava 15min.

Celkový 20min.

4 porcje

Suroviny

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (volitelně)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 354.1 mg

Protein 3.8 g

Kalorie 717.6 kJ / 171.5 kcal

Tuk 13.1 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 12.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW FOOD 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min.

Hummus z buraka

1hod.

Sałatka z kaszy quinoa

40min.

Hummus z buraka

1hod.

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25min.

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35min.

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1hod. 35min.

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13hod. 50min.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min.

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min.

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min.

Tatar z fasoli

5min.