Rýžové onigiri v lunch boxu
TM6 TM5 TM31

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 (1 hodnocení)

Suroviny

  • 1 polévková lžíce sezamového oleje
  • 2 vejce
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 2 špetky pepře, mletého
  • 1000 gramů vody
  • 200 gramů sushi rýže
  • 200 gramů brokolice, na malé růžičky
  • 200 gramů mrkve, na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
  • 100 gramů plátkového sýra
  • 100 gramů šunky, na plátky
  • 1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
  • 2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované, scezené
  • 2 plátky řasy nori
  • sůl, na osolení rýže
  • 100 gramů listového salátu
  • 200 gramů cherry rajčat

Nutriční hodnoty
na 1 porci
Kalorie
1991.2 kJ / 475.9 kcal
Protein
22 g
Sacharidy
60.4 g
Tuk
17.1 g
Nasycený tuk
6.6 g
Vláknina
6 g
Sodík
2062.7 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty