Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

4.5 77 rating

Příprava 45min.

Celkový 1hod.

4 porcje

Suroviny

30 g migdałów, ze skórką
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
3 łyżki oliwy z oliwek
1 ½ łyżki miodu
1 ½ łyżeczki soli
2 łyżki ziaren sezamu, białego
200 g komosy ryżowej (quinoa)
400 g wody
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
30 g oleju z orzechów włoskich

30 g oliwy z oliwek
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
50 g liści szpinaku baby, świeżych
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 11.5 g

Kalorie 2124 kJ / 507 kcal

Tuk 27.8 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 50.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SUPERFOOD 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z kaszy quinoa

40min.

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40min.

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min.

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1hod. 35min.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1hod.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min.

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

55min.

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1hod.

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min.

Kotlety z komosy ryżowej

1hod. 25min.

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50min.