Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
4.4 79 hodnocení
Příprava 45min.
Celkový 1hod.
4 porcje
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżki miodu
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżki ziaren sezamu, białego
  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 400 g wody
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • 30 g oleju z orzechów włoskich
    30 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
  • 2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 11.5 g
Kalorie 2124 kJ / 507 kcal
Tuk 27.8 g
Vláknina 8.8 g
Sacharidy 50.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SUPERFOOD 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wegańska zupa bananowa z curry

4.1(213)

30 min

Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem

4.2(51)

55 min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

4.3(32)

50 min

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

4.3(64)

40 min

Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem

4.3(161)

55 min

Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach

4.2(26)

45 min

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

4.7(196)

50 min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3(120)

40 min

Wegetariański poke bowl

4.1(17)

50 min

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

4.4(47)

50 min

Placki gryczane bez laktozy

4.2(186)

35 min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6(262)

40 min