Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6 377 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

20 g de gingembre frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
400 g d'eau
200 g de crème de coco
50 g d'amandes effilées
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
200 g de lentilles corail
150 g de pois chiches en conserve égouttés
50 g de pousses d'épinards frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 258.8 mg

Protein 20.1 g

Kalorie 1996 kJ / 477.1 kcal

Tuk 21.8 g

Vláknina 11.8 g

Nasycený tuk 10.6 g

Sacharidy 53.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Au fil des mois - juillet vol. II 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Polenta crémeuse, champignons et viande des Grisons

30 Min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 Min

Soupe de butternut, chèvre et œuf

40 Min

Soupe de courgette, chèvre et noisette

20 Min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45 Min

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

40 Min

Velouté de petits pois et feta

35 Min

Quiche courgette-épinard à la feta

30 Min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1 Std. 5 Min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 Min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 Min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 Min