
Kompatibilní verze
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Teig
- 30 g Wasser
- 200 g Buchweizenmehl
- 100 g Kichererbsenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 2 TL Backpulver
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- ½ TL Salz
- Öl zum Einfetten
Chili-Honig-Glasur und Fertigstellung
- 1 - 2 rote Chilischoten, frisch in Stücken
- 70 g Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm), und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Knoblauchzehe
- 80 g Honig
- 10 g Reisessig
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- ½ TL Salz
- 200 g Crème fraîche
- 110 g Möhren in Scheiben (4 mm)
- 130 g Pastinaken in Scheiben (4 mm)
- 80 g rote Zwiebeln in Scheiben (4 mm)
- 140 g Gorgonzola in Stücken
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 616 kcal / 2575 kJ
- Protein
- 23 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 83 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 13 g
- Sodík
- 1253 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1hod.
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1hod. 25min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1hod.
Glutenfreie Apfelküchlein
1hod.
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1hod. 10min
Saatenbrot
2hod.
Grüne Bohnen-Hummus
45min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1hod.
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45min
Mandelpizza mit Babyspinat
40min
Gefüllte Spinattortillas
1hod.
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1hod. 30min