Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Žádné hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix Cutter (TM5) 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Alcohol-free Berry Mojito

5min.

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1hod.

Spaghetti Bloody Brain

13hod. 30min.

Courgetti Carbonara

40min.

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1hod.

Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli

1hod. 20min.

Seafood Soup with Gluten-free Bread

3hod. 30min.

Crêpes Suzette

35min.

Calzone Napoletano

1hod. 40min.

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25min.

Cod and Spinach Soup

40min.

Rich Tomato Sauce

30min.