Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Žádné hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg
Protein 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tuk 17 g
Vláknina 5.6 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix Cutter (TM5) 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1hod. 20min.

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45min.

Best Beer Battered Fish

4.7(210)

30min.

Seafood Korma

4.6(99)

40min.

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(116)

35min.

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.3(20)

1hod. 5min.

Quinoa Salmon Patties

4.5(136)

1hod. 20min.

Keralan Fish Curry

4.1(161)

30min.

Salmon Kabsa

Žádné hodnocení

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1hod. 40min.

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45min.

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

3.9(9)

30min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše