Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Žádné hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix Cutter (TM5) 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sous-vide Pork Tenderloin with Ginger Glaze

1 Std. 40 Min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 Min

Vegan Rainbow Salad

25 Min

Citrus Water (TM5)

35 Min

Herbal Tea and Biscotti

55 Min

Steamed Brussels Sprouts with Orange Herb Butter

25 Min

Mini Eccles Cakes with Potted Stilton

3 Std. 40 Min

Porridge with Fresh Fruit

10 Min

Brandy Sauce

10 Min

Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast

35 Min

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

1 Std. 25 Min

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

1 Std. 25 Min