
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 5 g koperku, świeżego tylko liście
- 300 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
Różowe pity z patelni
- 200 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
- 230 g jogurtu greckiego
-
500
g mąki orkiszowej, białej
nebo 500 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750 - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej do natłuszczenia
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g filetów z piersi kurczaka bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 30 g sosu sojowego
- 15 g miodu (volitelně)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia
nebo mąka pszenna chlebowa typu 650-750, do oprószenia
Składanie pit
- 8 - 16 liści sałaty np. lodowej, masłowej
- 1 czerwona cebula mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka
- ½ czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 376.1 kcal / 1573.5 kJ
- Protein
- 30.7 g
- Tuk
- 3.5 g
- Sacharidy
- 59.3 g
- Vláknina
- 8.8 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Sodík
- 889.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6)
1hod.
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1hod. 45min
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1hod. 20min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1hod.
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4hod. 50min
Pity z marynowanym kurczakiem
3hod. 45min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2hod. 20min