Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 300 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
Różowe pity z patelni
- 200 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
- 230 g jogurtu greckiego
-
500
g mąki orkiszowej, białej
nebo 500 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750 - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 30 g sosu sojowego
- 15 g miodu (volitelně)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry
-
mąka orkiszowa, biała, do oprószenia
nebo mąka pszenna chlebowa, typu 650-750, do oprószenia
Składanie pit
- 8 - 16 liści sałaty, np. lodowej, masłowej
- 1 czerwona cebula, mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka
- ½ czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1573.5 kJ / 376.1 kcal
- Protein
- 30.7 g
- Sacharidy
- 59.3 g
- Tuk
- 3.5 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Vláknina
- 8.8 g
- Sodík
- 889.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50 min.
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45min
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1h 20min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1h 45min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2u. 20min