
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tahini Yoghurt
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g Greek yoghurt
- 50 g tahini
- 30 g freshly squeezed lemon juice
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only
- 2 sprigs fresh mint leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt to taste
- ground black pepper to taste
Couscous & Salmon
- 1200 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste
- 250 g Israeli couscous
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 110 g each)
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- 250 g cherry tomatoes cut into halves
- ½ continental cucumber cut into pieces
- 10 sprigs fresh parsley leaves only
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 919.3 kcal / 3846.3 kJ
- Protein
- 49.1 g
- Tuk
- 51.2 g
- Sacharidy
- 71.7 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Nasycený tuk
- 8.3 g
- Sodík
- 432.5 mg
Alternativní recepty
Steamed snapper with Sicilian caponata
1hod. 40min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2hod. 10min
Baklava cheesecake
25hod. 45min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Mexican corn salad
25min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1hod.
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Tuna nicoise salad (gut health)
1hod. 15min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Shredded Lamb ragù
1hod. 25min