Ancho chilli and black bean stew

Ancho chilli and black bean stew

4.6 35 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 portions

Suroviny

  • dried ancho chillies to taste
    1 - 2
  • hot water to soak
  • fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish
    2 sprigs
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • onion cut into wedges
    200 g
  • canned chopped tomatoes (see Tips)
    400 g
  • mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)
    300 g
  • canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • sea salt
    ½ tsp

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 394.9 mg
Protein 8.7 g
Kalorie 804.3 kJ / 191.5 kcal
Tuk 6 g
Vláknina 9.9 g
Nasycený tuk 0.9 g
Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...