Zařízení & příslušenství
Ancho chilli and black bean stew
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 portions
Suroviny
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
394.9 mg
Protein
8.7 g
Kalorie
804.3 kJ /
191.5 kcal
Tuk
6 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
0.9 g
Sacharidy
20.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
A few ingredients
20 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
Chickpea ratatouille (gut health)
1hod.
Caribbean curry
40min.
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45min.
Vegetarian chilli
35min.
Vegetarian Chilli
35min.
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45min.
Three-bean shepherd's pie
26hod.
Vegetable chilli
50min.
Chilli con tempeh
20min.
Hearty lentil chilli
50min.
Red lentil cauliflower dahl
35min.
Millet cashew stir-fry
30min.