Ancho chilli and black bean stew

Ancho chilli and black bean stew

4.6 33 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 40min
4 portions

Suroviny

  • dried ancho chillies to taste
    1 - 2
  • hot water to soak
  • fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish
    2 sprigs
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • onion cut into wedges
    200 g
  • canned chopped tomatoes (see Tips)
    400 g
  • mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)
    300 g
  • canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • sea salt
    ½ tsp

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 191.5 kcal / 804.3 kJ
Protein 8.7 g
Tuk 6 g
Sacharidy 20.2 g
Vláknina 9.9 g
Nasycený tuk 0.9 g
Sodík 394.9 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...