Zařízení & příslušenství
Ancho chilli and black bean stew
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 portions
Suroviny
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
394.9 mg
Protein
8.7 g
Kalorie
804.3 kJ /
191.5 kcal
Tuk
6 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
0.9 g
Sacharidy
20.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
A few ingredients
20 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
No-waste veggie bolognese (TM6)
3hod.
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min.
Vegetarian chilli
35min.
Sweet potato korma with crispy potato skins
55min.
Potato and green pea curry
50min.
Hearty lentil chilli
50min.
Sabji (vegetable) curry
30min.
Vegetable chilli
50min.
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1hod.
Lentil bolognese
30min.
Chickpea ratatouille (gut health)
1hod.
Red lentil cauliflower dahl
35min.