Kompatibilní verze
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 450 g cauliflower, cut into florets
- 80 g onion, cut into halves
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only
- 4 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 2 tsp curry powder (see Tip)
- ½ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cloves
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added salt
- 120 g water
- 400 g canned chickpeas, no-added salt, rinsed and drained
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 400 g boneless lamb leg steaks, cut into pieces (2 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 6100 kJ / 1460 kcal
- Protein
- 153 g
- Sacharidy
- 83 g
- Tuk
- 53 g
- Nasycený tuk
- 16 g
- Vláknina
- 25 g
- Sodík
- 628 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Curried sausages
40min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Ossobuco with orange and fennel salad
2 Std. 45 Min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45 min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 Min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 min
Creamy chicken curry and rice
45 min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 min
Chicken laksa
30 Min
Chinese-style chicken
25 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min