Kompatibilní verze
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 450 g cauliflower, cut into florets
- 80 g onion, cut into halves
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only
- 4 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 2 tsp curry powder (see Tip)
- ½ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cloves
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added salt
- 120 g water
- 400 g canned chickpeas, no-added salt, rinsed and drained
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 400 g boneless lamb leg steaks, cut into pieces (2 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 6100 kJ / 1460 kcal
- Protein
- 153 g
- Sacharidy
- 83 g
- Tuk
- 53 g
- Nasycený tuk
- 16 g
- Vláknina
- 25 g
- Sodík
- 628 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Apricot Chicken
35 Min
Creamy beef curry
1 godz. 15 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Lamb biryani with vegetable curry
1h 30min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Creamy beef curry and rice
1 godz. 15 min
Creamy chicken curry and rice
45min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1 Std. 10 Min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 min