Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 250 g fresh skinless, boneless salmon fillet, cut into 6 pieces
- ground black pepper, to taste
- 4 spring onions/green onions, trimmed (ends reserved)
- 1 fresh green chilli, cut into thirds
- 100 g snow peas, trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
- 200 g green beans, trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
- 90 g frozen peas
- 1500 g water
- 250 g freekeh, whole, rinsed and drained
- ½ tsp smoked paprika
- 4 eggs
- 1 tsp salt-reduced soy sauce
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
- 1 fresh lime, cut into wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 8320 kJ / 1990 kcal
- Protein
- 129 g
- Sacharidy
- 204 g
- Tuk
- 59 g
- Nasycený tuk
- 16 g
- Vláknina
- 61 g
- Sodík
- 685 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Yellow Curry noodle soup
20 min
Yellow Curry with Mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)
55 min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Leek, chilli and chorizo sauce
40 Min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h