Guiso de lentejas y champiñones

Guiso de lentejas y champiñones

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Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

2 dientes de ajo
1 guindilla roja sin pedúnculo ni semillas, en trozos
60 g de cebolla en cuartos
830 g de agua
300 g de champiñones frescos en mitades, rodajas o cuartos
20 g de aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras
250 g de lentejas rojas partidas
¼ - ½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta molida
20 g de tomate concentrado
1 cucharadita de curry en polvo
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
200 g de nata
1 cucharada de perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 265 mg

Protein 19.5 g

Kalorie 1969 kJ / 471 kcal

Tuk 24.6 g

Vláknina 8.4 g

Nasycený tuk 12.4 g

Sacharidy 47.3 g

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