Zařízení & příslušenství
Guiso de verduras italiano
Příprava 15min.
Celkový 40min.
6 raciones
Suroviny
-
1 diente de ajo
-
180 g de cebolla en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
50 g de arroz de grano redondo
-
10 g de boletus deshidratados
-
20 g de tomate concentrado
-
1000 g de caldo de verduras
-
1 anís estrellado
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 hoja de laurel seca
-
20 g de tomates secos en tiras
-
150 g de calabacín con piel, cortado por la mitad longitudinalmente y en rodajas (5 mm)
-
100 g de puerro en rodajas finas
-
250 g de ramilletes de brócoli
-
150 g de zanahoria en rodajas finas
-
200 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
1 cucharadita de sal
-
5 pellizcos de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena desmenuzada1 cucharadita de chile seco desmenuzado
-
20 - 30 g de queso parmesano rallado
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
522.1 mg
Protein
8.3 g
Kalorie
889 kJ /
212 kcal
Tuk
8.5 g
Vláknina
5.3 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
28.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Judías al horno con verduras
30min.
Pastel de papas con pino de berenjenas
1hod. 20min.
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50min.
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min.
Guiso de lentejas y champiñones
45min.
Dhal de coco con espinacas
25min.
Sopa vegetariana con legumbres
40min.
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min.
Guiso de verduras al azafrán
45min.
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min.
Curry de garbanzos y verduras
25min.
Estofado de berenjena picante
30min.