Guiso de lentejas y judías negras con tomate

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

4.2 40 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 raciones

Suroviny

3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 dientes de ajo
150 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
400 g de tomate triturado en conserva
400 g de lentejas cocidas en conserva lavadas y escurridas
400 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
900 g de caldo de verduras
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 543 mg

Protein 10.9 g

Kalorie 1066 kJ / 255 kcal

Tuk 10.1 g

Vláknina 11.7 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 32.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Polenta con boloñesa de pollo

45 Min

Sopa de trigo y verduras

45 Min

Gurullos con calabaza y pimiento

35 Min

Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro

55 Min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 Min

Guiso de verduras italiano

40 Min

Guiso de lentejas y champiñones

45 Min

Sopa vegetariana con legumbres

40 Min

Sopa de lentejas con batata y pasta

35 Min

Tortilla al horno con guisantes

30 Min

Guiso de verduras al azafrán

45 Min

Guiso de judías rojas con pollo y batata

45 Min