Lentejas rojas con bulgur y arroz

Lentejas rojas con bulgur y arroz

4.2 75 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

100 g de cebolla en trozos
2 - 3 dientes de ajo
40 g de tomate concentrado
30 g de mantequilla en trozos
200 g de lentejas rojas partidas
2 cucharadas de menta seca
30 g de arroz de grano redondo
20 g de bulgur
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
1200 g de agua a temperatura ambiente
1 limón en gajos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Entonces Ahora Siempre 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Guiso de lentejas y champiñones

45 Min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 Std. 25 Min

Pad thai de langostinos

30 Min

Curry tailandés de pollo

40 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25 Min

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

35 Min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 Min

Pesto de espinacas y almendras

5 Min

Pollo a la jamaicana con puré de batata y verduras

3 Std. 5 Min

Guiso de verduras italiano

40 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.