Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 portions

Suroviny

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Tuk 11.7 g

Vláknina 10.2 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 27.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Gluten-Free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1 Std. 30 Min

Nectarine and lemon mascarpone tarts (Thermomix® Cutter, using modes)

1 Std. 50 Min

Lime and coconut mini bundts

40 Min

Honey semifreddo with warm figs and walnuts (Diabetes)

6 Std. 15 Min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 Std. 5 Min

Peanut Milk and Patties

8 Std. 55 Min

Mocha eggnog easter bake

1 Std. 30 Min

Pea shakshuka with bacon dust

55 Min

Easy citrus pie

1 Std.

Buckwheat bread

2 Std. 5 Min

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

3 Std.

Spinach and feta muffins

40 Min