Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 45min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 238.3 mg
Protein 19.3 g
Kalorie 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Tuk 11.7 g
Vláknina 10.2 g
Nasycený tuk 4.3 g
Sacharidy 27.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Brunch bread

4.7(203)

1hod. 15min.

Pizza Margherita

4.4(18)

2hod. 10min.

Chile con queso cob loaf

4.7(37)

40min.

Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8(10)

45min.

Gluten free pizza dough

4.7(23)

2hod.

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(57)

35min.

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(1)

1hod. 30min.

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

4.6(26)

45min.

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

4.8(10)

45min.

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(9)

1hod. 30min.

Rye Kaiser rolls

5.0(5)

26hod. 30min.

Fugazza sliced onion pizza

3.5(2)

2hod.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše