Kompatibilní verze
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1860 kJ / 445 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Sacharidy
- 45.8 g
- Tuk
- 20 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Vláknina
- 9.8 g
- Sodík
- 35.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9h 40min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34hod. 20min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24hod. 55min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Banana and oatmeal energy bars
35min