Kompatibilní verze
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana cut into pieces
- 280 g natural yoghurt high protein (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 445 kcal / 1860 kJ
- Protein
- 15.5 g
- Tuk
- 20 g
- Sacharidy
- 45.8 g
- Vláknina
- 9.8 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Sodík
- 35.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pickled beetroot (Thermomix® Cutter)
1hod. 10min
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)
25min
Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM6)
1hod. 30min
Mexican slaw (Thermomix® Cutter)
10min
Mexican slaw (Thermomix® Cutter,TM6)
10min
Warming turmeric and ginger drink
10min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter)
55min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1hod.
Crunchy nut snaps
3hod. 45min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24hod. 10min