Kompatibilní verze
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Flatbreads
- 150 g plain flour
- 80 g wholemeal plain flour
- 150 g water
- 15 g extra virgin olive oil
- 180 g red onion
- 5 garlic cloves
- 200 g lamb mince, lean (see Tips)
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp dried chilli flakes
- 200 g beetroot, peeled and thinly sliced
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
Tahini yoghurt
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 35 g tahini
- 2 garlic cloves
- 20 g lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- ground black pepper, to season
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 7630 kJ / 1830 kcal
- Protein
- 90 g
- Sacharidy
- 206 g
- Tuk
- 63 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 41 g
- Sodík
- 425 mg
Alternativní recepty
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Smash burger taco
40 min
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 min
Chicken laksa
30 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Ossobuco with orange and fennel salad
2sa 45 dk
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Lala's creamy lemon butter chicken
1h 10 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 min