Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9 12 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

Flatbreads

plain flour
150 g
wholemeal plain flour
80 g
water
150 g
extra virgin olive oil
15 g
red onion
180 g
garlic cloves
5
lamb mince lean (see Tips)
200 g
ground cumin
3 tsp
dried chilli flakes
½ tsp
beetroot peeled and thinly sliced
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g

Tahini yoghurt

natural yoghurt high protein (see Tips)
140 g
tahini
35 g
garlic cloves
2
lemon juice
20 g
ground cumin
1 tsp
fresh mint leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
ground black pepper to season

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 portions

Sodík 425 mg

Protein 90 g

Kalorie 7630 kJ / 1830 kcal

Tuk 63 g

Vláknina 41 g

Nasycený tuk 14 g

Sacharidy 206 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1hod.

Toad in the hole

25hod. 25min.

Chicken and avocado risoni salad

40min.

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1hod. 35min.

Chilli and cheese nachos

35min.

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40min.

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45min.

Chicken laksa

30min.

Filo chicken pie

45min.

Quick pulled pork in beer sauce

35min.

Souvlaki lamb couscous salad

25min.

Tex-Mex chicken casserole

45min.