
Kompatibilní verze
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Flatbreads
- 150 g plain flour
- 80 g wholemeal plain flour
- 150 g water
- 15 g extra virgin olive oil
- 180 g red onion
- 5 garlic cloves
- 200 g lamb mince lean (see Tips)
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp dried chilli flakes
- 200 g beetroot peeled and thinly sliced
- 250 g cherry tomatoes cut into halves
Tahini yoghurt
- 140 g natural yoghurt high protein (see Tips)
- 35 g tahini
- 2 garlic cloves
- 20 g lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- 2 sprigs fresh mint leaves only
- 2 sprigs fresh coriander leaves only
- ground black pepper to season
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 1830 kcal / 7630 kJ
- Protein
- 90 g
- Tuk
- 63 g
- Sacharidy
- 206 g
- Vláknina
- 41 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Sodík
- 425 mg
Alternativní recepty
Sunday lamb roast
Žádné hodnocení
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Cottage pie
1hod. 30min
Low waste chicken lasagne
1hod. 30min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Creamy beef curry
1hod. 15min
Sticky pork belly with jasmine rice
1hod.
Chicken gyros with tzatziki
30min
Lala's creamy lemon butter chicken
1hod. 10min
Chicken laksa
30min
Baked Chicken Pizzaiola
55min