Zařízení & příslušenství
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Příprava 20min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (volitelně)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1205.5 mg
Protein
35 g
Kalorie
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Tuk
24.7 g
Vláknina
4.4 g
Nasycený tuk
6 g
Sacharidy
44.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min.
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40min.
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min.
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1hod.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min.