Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protein
- 38 g
- Sacharidy
- 26.6 g
- Tuk
- 28.2 g
- Nasycený tuk
- 16.5 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 737.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min