Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 112 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

1 porcja

Suroviny

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 737.6 mg

Protein 38 g

Kalorie 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Tuk 28.2 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 16.5 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20min.

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25min.

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min.

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15min.

Leczo z kurczakiem

30min.

Kurczak po meksykańsku

55min.

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

1hod. 10min.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30min.

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min.

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50min.

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35min.