Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 563 mg

Protein 26.5 g

Kalorie 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Tuk 5.5 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 20.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas Fitness 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Brunch de bagels rápidos

55 min

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min

Muffins de maçã sem glúten

40 min

Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã

1 godz. 30 min

Salada de fruta tropical - TM6

30 min

Arroz de frango Hainan, sopa de legumes e ovo a vapor

1 godz. 25 min

Saltear 200 g de alho-francês

20 min

Arroz de bacalhau

40 min

Salada de batata com legumes fermentados

93 godz.

Sorvete de ananás e hortelã

10 min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min

Sumo de abacaxi e espinafres

5 min