Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
nebo 15 g miodu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Sacharidy
- 25.6 g
- Tuk
- 0.5 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Vláknina
- 3.6 g
- Sodík
- 21.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Zielone smoothie z mango
5 min
Smoothie z kiwi
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Różowe shoty z imbirem
30 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min