Vyhledat
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
4.4 140 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 45min.
6 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Wasser
    150 g
  • Trockenhefe
    5 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
    200 g
  • Weizen-Vollkornmehl
    100 g
  • Olivenöl
    45 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • grüne Salatblätter in Stücken
    100 g
  • rote Paprika in Streifen (1-2 cm)
    200 g
  • Tomaten in Stücken (1-2 cm)
    150 g
  • Salatgurke in Scheiben
    100 g
  • Avocado entsteint, in Würfeln
    1
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 - 1 ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Hummus
    250 g
  • Sonnenblumenkerne geröstet
    2 EL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 713 mg
Protein 13 g
Kalorie 1735 kJ / 415 kcal
Tuk 18 g
Vláknina 11 g
Nasycený tuk 3 g
Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 19 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

4.4(713)

30min.

Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse

Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse

4.3(201)

40min.

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

4.7(970)

55min.

Kunterbunte Lunch-Gläser

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.6(70)

40min.

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

4.7(248)

40min.

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

4.8(250)

1hod.

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.3(142)

30min.

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

4.6(226)

2hod.

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

4.5(130)

35min.

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

4.4(476)

50min.

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

4.4(983)

40min.

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

4.1(261)

30min.