Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Wasser
- 5 g Trockenhefe
- ½ TL Zucker
- 200 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 100 g Weizen-Vollkornmehl
- 45 g Olivenöl
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Salatblätter, in Stücken
- 200 g rote Paprika, in Streifen (1-2 cm)
- 150 g Tomaten, in Stücken (1-2 cm)
- 100 g Salatgurke, in Scheiben
- 1 Avocado, entsteint, in Würfeln
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Hummus
- 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1735 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 713 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegane Asia-Bowl
30 Min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 Min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 Min
Pita mit Hackbällchen
30 Min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Halloumi-Wraps
40 Min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 Min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 Min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30 Min