Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Wasser
- 5 g Trockenhefe
- ½ TL Zucker
- 200 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 100 g Weizen-Vollkornmehl
- 45 g Olivenöl
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Salatblätter in Stücken
- 200 g rote Paprika in Streifen (1-2 cm)
- 150 g Tomaten in Stücken (1-2 cm)
- 100 g Salatgurke in Scheiben
- 1 Avocado entsteint, in Würfeln
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Hummus
- 2 EL Sonnenblumenkerne geröstet
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 415 kcal / 1735 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 56 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 713 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2hod.
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Spinat-Crostini
20min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Veganer Dürüm
30min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1hod.
Veggie-Cheeseburger-Rolle
45min