Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

4.1 66 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
375 g
Salz
1 ¾ TL
Maisgrieß
60 g
Sesam
1 EL
Minzblätter
15 g
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
40 g
Eier
2
Mehl
120 g
Backpulver
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
520 g
Öl zum Braten

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1205 mg

Protein 14 g

Kalorie 1391 kJ / 333 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Puffer! 15 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Süßkartoffelpizza

1hod. 10min.

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45min.

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

45min.

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1hod. 45min.

Spinat-Reibekuchen-Burger

35min.

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1hod.

Grüne Kokos-Pasta

20min.

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

2hod.

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30min.

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55min.

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45min.

Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten

50min.