Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

4.6 246 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Vegane Knoblauchsauce

Knoblauchzehen
4 - 5
Salatgurke entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Sambal Oelek
1 TL
vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
400 g
vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
150 g

Füllung und Fertigstellung

Räuchertofu in Stücken (ca. 3 cm)
400 g
Chiliflocken
2 Prisen
Paprika de la Vera
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl
30 g
Austernpilze grob zerzupft
400 g
Rotkohl in Stücken
200 g
rote Paprika in Stücken
1
Cherry-Tomaten
100 g
rote Zwiebel halbiert
1
gemischte Kräuter, TK
2 TL
Zucker
½ TL
Senf
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
150 g
Eisbergsalat in groben Stücken (5 cm)
200 g
Weizentortillas groß (Ø 30 cm)
4

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1869 mg

Protein 26 g

Kalorie 2307 kJ / 551 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 64 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

...und alles wird gut! 16 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu-Reis

Tofu-Reis

50min.

Veganer Caesar Salat

Veganer Caesar Salat

40min.

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35min.

Veganes "Thunfisch" Baguette

Veganes "Thunfisch" Baguette

15min.

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40min.

Veganes Austernpilz-Schawarma

Veganes Austernpilz-Schawarma

45min.

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30min.

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30min.

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1hod.

Vegane Erdnuss-Ramensuppe

Vegane Erdnuss-Ramensuppe

45min.

Knuspriger koreanischer Tofu

Knuspriger koreanischer Tofu

1hod. 20min.

Veganes "Butter Chicken"

Veganes "Butter Chicken"

50min.