Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 204.3 mg

Protein 41 g

Kalorie 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 45.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Thai red chicken curry and rice

40 Min

Beef and cashew nut yellow curry

25 Min

Ossobuco with orange and fennel salad

2 Std. 45 Min

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

1 Std. 35 Min

Thai beef salad

1 Std. 15 Min

Chinese pork with vegetables

1 Std. 20 Min

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40 Min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 Min

Chilli with rice

50 Min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 Min

Souvlaki lamb couscous salad

25 Min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 Min