Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

3.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

3 raciones

Suroviny

6 - 8 hojas de menta fresca
5 g de cebollino fresco en trozos
10 g de hojas de cilantro fresco
4 dientes de ajo
90 g de aceite de oliva
100 g de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
6 huevos
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
400 g de tomate triturado en conserva
300 g de agua
1 cucharadita de orégano seco
300 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
50 g de queso feta desmenuzado
30 g de almendras tostadas sin sal troceadas
100 g de hojas baby de ensalada variada

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 2086.8 mg

Protein 30.5 g

Kalorie 3235 kJ / 773 kcal

Tuk 50.2 g

Vláknina 19.6 g

Nasycený tuk 10.6 g

Sacharidy 60.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menús completos - Para cocinar a diario 5 recepty/-ů
Španělsko

Rápido y fácil 40 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada con vitaminas para la piel

1hod.

Panzanella de invierno

20min.

Terrina de ternera, salchichas y espinacas

50min.

Frittata de carne y verduras

45min.

Ensalada Waldorf sobre hojas de endibia

15min.

Tortilla de ensalada griega al vapor

35min.

Hojaldre de endivias caramelizadas al balsámico

1hod. 5min.

Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche

10min.

Arroz negro con mango y salmón

35min.

Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola

10min.

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35min.

Ensalada en tarro al estilo griego

45min.