Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

3.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

3 raciones

Suroviny

6 - 8 hojas de menta fresca
5 g de cebollino fresco en trozos
10 g de hojas de cilantro fresco
4 dientes de ajo
90 g de aceite de oliva
100 g de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
6 huevos
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
400 g de tomate triturado en conserva
300 g de agua
1 cucharadita de orégano seco
300 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
50 g de queso feta desmenuzado
30 g de almendras tostadas sin sal troceadas
100 g de hojas baby de ensalada variada

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 2086.8 mg

Protein 30.5 g

Kalorie 3235 kJ / 773 kcal

Tuk 50.2 g

Vláknina 19.6 g

Nasycený tuk 10.6 g

Sacharidy 60.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menús completos - Para cocinar a diario 5 recepty/-ů
Španělsko

Rápido y fácil 40 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Terrina de ternera, salchichas y espinacas

50min.

Arroz con pak choi y jamón (Cocción de arroz)

1hod.

Tartar de verduras y algas

45min.

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35min.

Burritos veganos

55min.

Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche

10min.

Ensalada en tarro al estilo griego

45min.

Panzanella de invierno

20min.

Frittata de carne y verduras

45min.

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

45min.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30min.

Curry frito de brócoli con espuma de ajo negro

1hod. 10min.