Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 μερίδες

Suroviny

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (volitelně) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 10 g

Kalorie 1709 kJ / 408 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 9.8 g

Sacharidy 39 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Θρεπτικά μπολ 9 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Ninguna valoración

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

Ninguna valoración

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα

10min

Χυμός μάνγκο

5min

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

1h 45min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9h

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Ninguna valoración

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10min

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30min

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

20min

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

35min