Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 μερίδες

Suroviny

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (volitelně) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 10 g

Kalorie 1709 kJ / 408 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 9.8 g

Sacharidy 39 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Θρεπτικά μπολ 9 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1hod. 35min.

Γαριδομακαρονάδα

40min.

Τσιγαρισμένος σολομός

15min.

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8hod. 55min.

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1hod. 10min.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min.

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50min.

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1hod. 15min.

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55min.

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min.

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1hod.