Zařízení & příslušenství
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
4 porcje
Suroviny
Sałatka grecka
-
150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
-
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
-
600 g filetów z piersi kurczaka w całości
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
-
40 g oliwy z oliwek
-
30 g czerwonego octu winnego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1175.6 mg
Protein
39.2 g
Kalorie
1899.5 kJ /
454 kcal
Tuk
27.9 g
Vláknina
3.7 g
Nasycený tuk
7 g
Sacharidy
11.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM6, TM7)
25 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1hod. 15min.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min.
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1hod.
Tortille z warzywami (TM6, TM7)
20min.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min.
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1hod. 10min.
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min.
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1hod.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min.