
Kompatibilní verze
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Peruvian roast chicken
- 50 g extra virgin olive oil
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 4 garlic cloves
- 1 tbsp sea salt
- 2 tsp ground paprika
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tbsp ground cumin
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1200 - 1400 g whole uncooked chicken
Green sauce
- 65 g fresh coriander leaves and stems only, cut into thirds
- 1 - 2 fresh jalapeño chillies cut into halves and deseeded
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g mayonnaise (see Tips)
Avocado salad
- 200 g cherry tomatoes cut into halves
- 1 continental cucumber cut into pieces (1.5 cm)
- 1 avocado ripe, flesh only, cut into pieces (1.5 cm)
- ½ red onion cut into slices
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1234.5 kcal / 5165.2 kJ
- Protein
- 65.7 g
- Tuk
- 99.6 g
- Sacharidy
- 26.8 g
- Vláknina
- 13.3 g
- Nasycený tuk
- 20.9 g
- Sodík
- 1840.9 mg
Alternativní recepty
Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM6)
1hod.
Chicken mole and avocado papaya salsa
25hod.
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2hod. 10min
Low carb gluten free lamb lasagne
1hod. 40min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Meatballs with chilli cheese potatoes
1hod.
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1hod. 45min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1hod. 30min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Chicken gyros with tzatziki
30min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min