Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

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Příprava 30min.

Celkový 1hod.

6 porzioni

Suroviny

Crema di melanzane piccante

50 g di olio extravergine di oliva
½ peperoncino piccante fresco
1 spicchio di aglio
300 g di melanzane a tocchetti (1-2 cm)
½ cucchiaino di sale
5 - 10 foglioline di menta fresca
1000 g di acqua

Falafel di fagioli

10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
200 g di fagioli borlotti secchi ammollati per 12 ore in acqua fredda e scolati
30 g di cipolla
½ - 1 spicchio di aglio (volitelně)
½ cucchiaino di semi di cumino
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di succo di limone spremuto fresco
25 g di farina tipo 00
olio per frittura q.b.

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 506.4 mg

Protein 7.9 g

Kalorie 808.8 kJ / 193.3 kcal

Tuk 9.3 g

Vláknina 7.4 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 20.9 g

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