Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.5 31 hodnocení

Příprava 20min

Celkový 1hod. 30min

6 porzioni

Suroviny

di acqua
600 g
di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g
di spinaci freschi lavati
300 g
di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
20 g
di semi di lino
15 g
di senape (volitelně)
35 g
di pangrattato + q.b.
30 g
di olio extravergine di oliva
15 g
di sale
2 - 3 pizzichi
di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi
di ceci lessati (vedere consigli)
300 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 170.7 kcal / 714 kJ

Protein 7.5 g

Tuk 6.1 g

Sacharidy 23.1 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 0.4 g

Sodík 558.1 mg

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