Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Sacharidy
- 33.1 g
- Tuk
- 14.9 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Vláknina
- 3.2 g
- Sodík
- 337.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Burger di ceci e verdure
40 min
Burger vegetali
40 min
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30 min
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20 min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1j 30 menit
Cracker al farro
2j
Piadina (vegan)
45 Min
Bowl con falafel e verdure
30 min
Crema di mandorle
15min
Crema di nocciole
15min